一沐三握髮，一飯三吐哺

注音：｜ˊ　ㄇㄨˋ　ㄙㄢ　ㄨㄛˋ　ㄈㄚˇ，｜ˊ　ㄈㄢˋ　ㄙㄢ　ㄊㄨˇ　ㄅㄨˇ

慣：（周公惟恐在攬賢方面【錯失良機】）沐一回髮時，來回握三次未梳理的髮；吃一頓飯時，來回吐三次未吞下的哺，來接待賢士。比喻求才心切。【握髮吐哺】。

• 又作「一沐三捉髮，一飯三吐哺」、「一沐三捉髮」。略稱「一沐三握髮」。